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      1. 維生素檢測儀怎么補充維生素D

            隨著人們健康意識的提升,許多人開始注意對各類營養素的補充,維生素D是一種骨營養劑,往往和鈣劑搭檔使用,在促進腸道鈣吸收、維持機體鈣平衡和正常骨礦化等方面有著十分重要的作用,很多人想補充維生素D但是不知道怎么進行補充,下面就由維生素檢測儀小編帶您了解怎么補充身體的維生素D。


            很多營養素可以通過正常膳食攝入達到機體所需要的量,然而維生素D是個特例,人體可以合成維生素D,在紫外線的照射下,進一步形成活性維生素D,所以有些人因為接受日光照射不足,易發生維生素D缺乏,原因在于攝入的途徑被無形中切斷了。特別是嬰幼兒、孕婦、老年人以及本身患有各種骨病、甲狀旁腺功能亢進、慢性腎臟疾病、肝臟疾病等患者。


            對于維生素D的補充,曬太陽是刺激人體合成維生素D的非常簡單的方法,人體內90%的維生素來源于日曬中的紫外線,飲食中攝取到的只是很小的一部分,可以在日常生活中多曬曬四肢的皮膚,不光轉換維生素D的效率較高,也不會曬傷皮膚而且就算曬黑了曬出斑了也沒有那么引人注目。


            九陸生物維生素檢測儀廠家提醒您缺乏維生素D將影響身心健康,不但會導致骨質疏松,還與免疫力差、抑郁和背痛相關,所以補充維生素D也是非常重要的,要學會進行維生素的檢查,遵醫囑補充身體的維生素。





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